Bosu-Puls

BOSU-timer har du mulighet til å prøve på Dragvoll og på Portalen. Her finnes nemlig disse halve treningsballene, som forøvrig kan brukes på begge sider - derav navnet BOthSidesUp ;)

Hensikten med denne treningsformen er spesielt å utfordre stabiliseringsmuskulatur og kjernemuskulatur, og på det ujevne underlaget blir man tvunget til å jobbe med balanseferdighetene! Vi har både Bosu Styrke (styrke for hele kroppen med egen kroppsvekt) og Bosu Puls (har en kondisjonsdel i tillegg til styrke) på timeplanen.










Nedenfor kan du se noen klipp fra Carinas Bosu Puls på Portalen:

Stine har Bosu Styrke lørdager på Portalen.

Carina og Stine