Gratis treningsveiledning!

Er du litt usikker på teknikken din i knebøy eller en annen øvelse? Lurer du på hvordan ett av treningsapparatene fungerer? Skulle du gjerne hatt hjelp til å sette opp ett styrketreningsprogram? Har du spørsmål rundt kosthold og trening? Eller trenger du bare noen å snakke med for å komme i gang med treningen nå etter ferien?

Alt dette kan du faktisk få hjelp til her i SiT Idrett gjennom tilbudet vi har om treningsveiledning. Og ikke nok med det - tilbudet er helt gratis, og du kan booke to timer i semesteret. Denne høsten er det Arild, Svein Ove og jeg som har treningsveiledning, og vi gleder oss alle sammen til å kunne veilede og hjelpe deg med det du måtte lure på. 

For å booke treningsveiledning er det bare å henvende seg i resepsjonen på det senteret du ønsker å få hjelp, og så setter resepsjonisten deg opp ut i fra når du kunne tenke deg å komme på veiledning. Enkelt og grei, og som sagt, helt gratis. 

Du kan selvfølgelig benytte deg av treningsveilederene selv om du ikke har booket time. En del av jobben vår er også å gå rundt på sentrene, og spesielt i styrkeområdene for å kunne være behjelpelig med det du måtte lure på. Du har kanskje sett noen av oss i våre freshe, oransje t-skjorter? Målet er i hvertfall å være synlig, slik at du kan ta tak i oss på trening hvis du har spørsmål knyttet til teknikk på øvelser, eller hva som helst annet! Men selv om treningsveilederene kan hjelpe deg med mye forskjellig, er det viktig å skille mellom tilbudet om treningsveilending og PT-tjenesten vi har. Mer om PT-ordningen kommer på bloggen om ikke så lenge! 

Jeg synes det er kjempebra at vi har veiledningstjeneste her i SiT Idrett, og jeg håper du benytter deg av tilbudet hvis det er ett eller annet du lurer på, eller trenger hjelp til :)

God søndag! 

Klem Nina

Ta vare på følelsen av sommer

Sommeren er på hell, og allerede neste uke tar september måned over. Vi merker at det er kjøligere i luften, og kjenner at her i Trondheim melder snart høsten sin ankomst. Høstsemesteret byr gjerne på mye varierende vær, slik det alltid er i Trondheim. Likevel vet vi at det også pleier å være en god del av de skyfrie og strålende soldagene. Og disse dagene har jeg bestemt meg for å ta vare på og utnytte godt.

Fine frøkner på toppen av Geitfjellet

Bare nå sist helg var det fantastisk vær her i byen, og da er det beste jeg vet å dra opp i marka. Enten i bymarka eller i estenstadmarka, for å løpe, gå tur, eller bare være ute i naturen, rett og slett. Sist helg gikk jeg opp til Geitfjellet, som har blitt veldig populært blant byens studenter, sammen med mine to gode venninner Christel og Marit Anne, som du begge har møtt her på bloggen tidligere. Marit Anne jobber fortsatt som instruktør her i SiT, mens Christel var ferdig i turnus før sommeren, og gir seg nå som instruktør hos oss, dessverre. Men slik er det når vi jobber på en arbeidsplass med hovedsakelig studenter som kollegaer. 

Det ble en fantastisk tur i marka. Solen stekte og varmet såpass at vi egentlig bare hadde trengt å ha på shorts og t-skjorte! Og det er ikke hver dag det er så deilig i slutten av august her i Trondheim. Så mitt tips er å huske å nyte disse strålende dagene litt ekstra, slik at følelsen av sommer sitter i kroppen så lenge som mulig utover høsten :)

Klem Nina

Bli bedre kjent med Maren

Navn: Maren Smedsrud Rasmussen

Stilling: Resepsjonist, hovedsakelig på Gløshaugen

Hvor lenge har du jobbet i SiT?

Siden midten av august, så jeg er relativt fersk i gamet :)

En dag på jobb fra A-Å: Dagene på jobb så langt har gått med til å aktivere/registrere adgangskort og nye medlemmer, være sikker på at alle som kommer føler seg velkomne, samt sørge for at det er pent og ryddig i lokalet. Jeg har også truffet mange hyggelige kollegaer!

Hva synes du er det beste med jobben din? Jeg synes absolutt det er trivelig å få møte så mange nye og forskjellige mennesker i løpet av hver vakt. Det er også veldig inspirerende og motiverende å jobbe i et så sporty miljø!

Hva liker du å trene?

Jeg er veldig fan av spinning, så det er nok det det går mest i hos meg. Ellers er jeg veldig glad i å komme meg ut i naturen – frisk luft er bra! Jeg synes også det er gøy å spille fotball.

Hva motiverer deg til å dra på trening, når det eneste som frister er sofaen?

Da tenker jeg på den fantastiske følelsen jeg kommer til å få etterpå, og hvor fornøyd jeg blir med meg selv etter en treningsøkt. Det skjer ikke ofte at jeg angrer på at jeg dro! :)

Hva er din favoritt spinning-/gruppetime i SiT?

Step&Core har lenge vært en av mine favoritter. Det at den går så tidlig gjør at man kan kickstarte dagen, og det liker jeg! I tillegg er jeg jo ofte å finne i spinningsalen. Spin2 på lørdager er nok min favoritt for tiden:)

Utdannelse: Jeg går nå mitt fjerde år på lektorutdanningen ved Dragvoll, der jeg har engelsk som hovedfag og historie som andrefag. Trives veldig godt, også har jeg så flotte medstudenter!

Hva gjør du på fritiden? På fritiden er jeg stort sett mye med venner, kjæresten, og også familie når jeg er hjemme i Hokksund. I tillegg går det jo mye tid til skole og trening. Trening MED venner er en fin kombinasjon:)

Beste treningsmusikk, og har du en yndlingslåt for øyeblikket?

Jeg hører på veldig mye forskjellig, men for tiden består treningsmusikken av Biffy Clyro. De kan sakene sine de gutta der, altså!

Ukens spørsmål: Hva var det morsomste du gjorde i sommer?

Var på en tre uker lang roadtrip i USA, en fantastisk bra tur :)

Personlig hilsen:

Gleder meg til en morsom og sprek høst med SiT-idrett! Ser frem til å se dere alle på trening :) Kom gjerne for å slå av en prat – det er alltid koselig!

Nytt semester og ny timeplan

Da er vi endelig klare til å sparke i gang høstens hovedtimeplan her i SiT idrett!

Fra og med i morgen, mandag 25.08, starter vi opp for fullt her i SiT, og det kribler nok i alle instruktørbein etter å komme skikkelig i gang med gruppetrening igjen. To måneder er lenge å gå uten å ha timer, når man er vant til gjøre dette ukentlig resten av året. Vi gleder oss i hvertfall veldig til å komme ordentlig i gang, og håper på å se både gamle kjente og helt nye fjes på timene våre - og jeg håper også dere gleder dere til å komme i gang!

For de fleste av instruktørene har de siste ukene gått med til planlegging av timer gjennom analysering av sanger og oppdagelsesjakt etter nye og gode øvelser - alt for å lage best mulig timeprogram for høstens treningssemester. Det å lage de ulike timene krever mye tid, arbeid og tålmodighet, men når ting først klaffer og man finner sanger og øvelser som virkelig fungerer, er det veldig morsomt! 

Oversikt over timeplanene på de ulike sentrene finner du HER. Bookingsystemet ser anderledes ut denne høsten, og nye funksjoner gjør at du blant annet kan se hvilke timer som går på alle sentrene samtidig! Inne på sit.no/trening finner du både ut hvordan du booker time og i tillegg ligger det en kjempefin oversikt over hva de ulike timene våre går ut på - forhåpentligvis finnes det noe for enhver smak! Og som jeg skrev i et tidligere innlegg denne uken, kan du nå kjøpe treningskort på nett.

Nå har vi fått denne typen pumputstyr på Dragvoll også!

Det er også noen nye fjes å se blant de ansatte her i SiT Idrett dette semesteret, og jeg tror jeg kan si på vegne av alle instruktører, treningsveiledere, resepsjonister og PT´er at vi er spente og gleder oss veldig til et nytt, svett og herlig høstsemester!

Det er bare å fortsette å følge med både her på bloggen, på nettsidene våre, på facebook og på instagram (@treningisit) for informasjon om kurs vi holder, priser for medlemsskap, timebeskrivelser, åpningstider og mye annen morro!

Det blir artig å komme ordentlig i gang igjen! Jeg gleder meg veldig til å ha både SpinIntervall2 tirsdager på Portalen, Spin3 onsdager på Portalen, og til å ha Stærk! fredager på Gløshaugen! Håper på å se både gamle og nye på timene fremover :)

God søndag!

Klem Nina

Oppgradering på idrettsbyggene

I løpet av sommerferien har både Portalen og Dragvoll vært delvis stengt, og dette er fordi vi har gjort noen oppgraderinger og fornyelser på de to sentrene våre. I tillegg har vi også pusset opp og fornyet på idrettsbygget Gløshaugen. Med så stor pågang som vi har på sentrene, kreves det at vi fornyer, pusser opp og holder ting ved like, blant annet for at du skal få en god og optimal treningsopplevelse når du trener her hos oss.

På Portalen har vi totalrenovert spinningsalen og bedret lydopplevelsen, så der er det bare å glede seg til å komme på time i en fresh sal og med skikkelig trøkk i anlegget! På Idrettsbygget Gløshaugen er hele vestibylen og resepsjonsområdet renovert, og resepsjonen ligger nå på venstre siden når du kommer inn. På høyre side, der resepsjonen var tidligere, har vi laget et sosialiseringsområde med bord og stoler. I tillegg har vi kjøpt inn og supplert med noen nye treningsapparater i styrkerommet. 

De største endringene denne sommeren har blitt gjort på Dragvoll. Her har vi kjøpt inn splitter nytt og bra pump-utstyr til aerobicsalen, vi har utvidet arealet i styrkerommet og innstallert helt nytt ventilasjonsannlegg som skrus på i månedskiftet august/september (hurra for luftigere treningssenter!). I tillegg har vi kjøpt inn en del nytt kondisjonsutstyr, oppgradert spinningsyklene og laget et adskilt område for tredemøllene med lyddemping. 

Nå kan du glede deg til å komme i gang med treningen på idrettssentrene våre, og vi håper at forbedringene og oppgraderingene vil gjøre det litt bedre og triveligere for deg når du er på trening! Vi har enda noen små planer på lager, som du selvfølgelig skal få vite mer om etterhvert :)

På mandag starter hovedtimeplanen her i SiT, og det kan du leser mer om i morgen!

God lørdag! :)

Klem Nina

Bli bedre kjent med Tuva

Navn: Tuva Emilie Haugdahl Røskar

Stilling: Yoga-, pilates- og spinninginstruktør på alle tre senterne våre.

Hvor lenge har du jobbet i SiT? Begynte i januar 2012. Har nå hatt et halvt år pause siden jeg var på utveksling i USA i våres. Nå gleder jeg meg til å begynne på igjen!

Hvordan forbereder du deg til timene dine? Jeg prøver alltid å komme i god tid før timen starter så jeg har god tid i garderoben, får sjekket anlegget og utstyret og satt på musikken før deltagerne kommer. Det å ha god tid er spesielt viktig foran yoga- og pilatestimene, så setter jeg meg selv i den rolige og avslappende sinnstemningen. Før spinningtimen kan jeg gjerne høre på skikkelig syrete 90tallsmusikk for å gire meg selv opp. Også er det viktig å ha spist og drukket nok i forkant av timen, det gjelder forsåvidt uansett - mat er viktig!

Hva synes du er det beste med jobben din? Det beste med å jobbe i SiT er at jeg er med på å gjøre andre bedre. Å kunne motivere deltagere gjennom en hard time på sykkelen, se dere presse dere selv, jobbe hardt opp mot pulstoppen, og deretter de lettede og fornøyde ansiktsuttrykkene som kommer tilsyne under nedtrapping. Det er gøy å se det! Men det aller beste er kanskje den felles stemningen vi skaper alle sammen rett etter avspenning i en yoga- eller pilatestime, de fredlige ansiktene som lyser mot meg. Spesielt hyggelig er det når jeg får tilbakemelding fra dere etter timen. Også har jeg jo noen veldig fine kolleger da!

Hva liker du å trene? Yoga er helt klart favoritten. Ellers koser jeg meg med gå- eller løpeturer ute i naturen. Det hender også at jeg er å finne dansende til musikken på et av Trondhjems mange dansegulv.

Hva motiverer deg til å dra på trening, når det eneste som frister er sofaen? Jeg drar på meg treningstøyet og setter på en deilig gladsang, så er jeg klar!

Hva er din favoritt spinning-/gruppetime i SiT? Yoga med Nina A og pilates med Sofie. Til dere som ikke har prøvd; prøv!

Utdannelse: Fjerde året på profesjonsstudiet i psykologi.

Hva gjør du på fritiden? Gå på tur i nærområdet, lage god mat med gode venner, og å drikke god rødvin, gjerne i den rekkefølgen. Ellers er jeg aktiv i flere studentorganisasjoner, så mye av tiden min går med til det. Også elsker jeg å reise, både i Norge og resten av verden.

Ukens spørsmål: Ditt aller beste sommerminne? Under siste konserten på Slottsfjellfestivalen, sittende på toppen av et par sterke skuldre, Veronica Maggio som rocker scenen slik som bare hun kan, en rosa himmel med dagens siste solstråler som skinner ned på meg og de beste venninnene mine- DET er sommerminnet sitt det!

Personlig hilsen: Velkommen tilbake til nytt semester! Og god høsttrening! :)

Bli bedre kjent med oss her i SiT Idrett

Hver uke utover høsten vil det komme et innlegg med tittelen "Bli bedre kjent med..". Formålet med dette ukentlige innlegget er at du som trener hos oss her i SiT Idrett skal kunne få litt bedre kjennskap til hvem vi som jobber rundt omkring på sentrene våre er. Staben vår er satt sammen av både resepsjonister, spinning-, aerobic- og yoga-instruktører, treningsveiledere, personlige trenere, konsulenter og på toppen av det hele sitter ledelsen. Når du leser innleggene blir du kanskje litt bedre kjent med den aktuelle personen, og føler at neste gang du ser han eller henne på jobb, så er det enda litt hyggeligere å si hei. 

Når du kommer inn på ett av sentrene våre blir du møtt av en blid og vennlig resepsjonist, skal du på time møter du på en sprudlende og entusiastisk instruktør, i styrkerommene finner du de hjelpsome treningsveilederene som gledelig rettleder deg i øvelser og setter opp treningsprogram. Vi har personlige trenere som er med deg hele økten gjennom, og ikke minst har vi ledelsen som sitter på toppen og styrer og organiserer det hele slik at du kan forvente å få det aller beste når du er på trening her hos oss.

Du må ikke nøle med å ta kontakt med noen av oss hvis du har noe på hjertet, det kan gjelde alt fra at det er tomt for papir på toalettet, at du har mistet nøkkelen til låsen din og trenger å få den klippet av, eller om du bare vil kjøpe nytt medlemsskap. Kanskje ønsker du hjelp til å sette opp et treningsprogram, er du usikker på om du har stillt inn sykkelen riktig på spinningtimen, eller om du utfører stående roing på pumptimen helt rett? Da er det i såfall bare å spørre en av oss som er på jobb!

Vi er her for å motta både ris og ros, og vi ønsker å hjelpe deg med det du måtte lure på. Ikke vær redd for å ta kontakt, vi jobber nemlig her i SiT fordi det er akkurat dette vi elsker å holde på med! Vi vil at du skal føle deg velkommen på sentrene våre, at du skal føle deg inkludert på gruppetimene, og ikke minst ønsker vi at du skal få landets beste treningsopplevelse her i SiT Idrett - som gjør at du kommer på trening igjen, og igjen, og igjen..!

Sommerklem Nina

Kjøp treningskort på nett!

Har du fått det med deg? Nytt for høstsemesteret er at du kan kjøpe medlemskap her i SiT Idrett og NTNUI på nett! Det gjør du enkelt og greit ved å klikke deg inn på nettsiden vår, for så å registrere ny bruker om du ikke allerede har en, velge type medlemskap, betale, og på 1, 2, 3 har du et nytt medlemsskap i boks! 

Her kommer en trinnvis og enkel beskrivelse av hvordan du skaffer deg medlemskap helt på egenhånd:

1. Gå inn på sit.no og klikk deg videre oppe til venstre på skjermen, der det står "kjøp treningskort":

2. Registrer ny bruker, eller logg inn med mail og passord:

3. Har du ikke bruker fra før, fyller du inn skjemaet som kommer opp på skjermen:

4. Etter at du har registrert deg, velger du "kjøp treningskort":

5. Kryss av for ønsket medlemskap, og for at du aksepterer vilkårene. Gå så til betaling. Når betalingen er gjennomført, er det bare å ta turen til ditt nærmeste senter for å få aktivert treningskort :)

6. Ønsker du ikke å kjøpe på nett, gjennomfører du bare registreringen, og så tar du med deg følgende og møter opp i en av våre resepsjoner i stede:

Så enkelt kan det faktisk gjøres! Har du spørsmål eller noe du lurer på knyttet til det å kjøpe medlemskap, kan du ta kontakt med ett av sentrene våre. Informasjon om dette finner du på nettsiden vår :)

Sommerklem fra Nina

Velkommen tilbake!

Da er sommerferien over også for denne gang, enten vi vil eller ikke, og her i SiT Idrett ønsker vi både gamle og nye medlemmer hjertelig velkommen til nok et sporty, energifylt, morsomt og svett høstsemester! 

Selv om ferien er ferdig, har både august og september en tendens til å by på flotte, varme og solrike dager - så ikke vær redd for at høsten står for døren selv om vi starter opp med et nytt semester! Jeg vil tro alle sammen har hatt en fantastisk ferie, med et helt unikt vær, og opplevd mye morsomt. Uansett om du har jobbet, reist rundt eller benyttet deg av å ligge paddeflat og bare nyte solen, håper jeg ferien har gitt deg energipåfyll og hjulpet til med å lade opp batteriene dine slik at du nå er klar for å ta fatt på studiehverdagen! :)

I går og i dag har det vært immatrikulering på NTNU og på HisT. SiT sto som vanlig på stand, og ønsket alle nye studenter hjertelig velkommen til verdens beste studentby. Flere av de ansatte her i SiT Idrett var på plass for å spre det gode budskap om vårt supre treningstilbud til Trondheims nye studenter!

Foto: SiT

Foto: SiT

Foto: SiT

Foto: SiT

Foto: SiT

I ferien har mange benyttet seg av at det har vært sommeråpent på idrettsbygget Gløshaugen - hurra for spreke og ferietrenende studenter! Ellers har vi for tiden et redusert gruppetimetilbud, men allerede fra og med uke 35, altså mandag 25.august, er den ordinære timeplanen for høstsemesteret i gang for fullt! Så har du ikke kjøpt nytt eller fornyet ditt gamle medlemsskap hos oss enda, er det på høy tid å få det gjort - og nytt for høsten er at du nå kan ordne dette helt selv på nettsiden vår! Mer informasjon kommer om det her på bloggen på lørdag! Billigere og bedre treningstilbud for studenter tror jeg ikke finnes! Oversikt over priser, åpningstider og annet du kanskje lurer på finner du HER.


Sommerklem fra Nina

Ferietrening

Sommerferien nærmer seg slutten, og immatrikuleringsuken her i Trondheim starter allerede i morgen. Sommeren har som vanlig gått alt, alt for fort og det føles nesten som at siste eksamen før ferien ble avlagt forrige uke, og slik er det dessverre hvert eneste år. Men det at dagene og ukene har rast av gårde tyder vel bare på at sommeren har vært helt fantastisk, i år igjen.

Jeg håper du har kost deg masse i sommer med alt du har gjort av jobbing, utenlandsreising, norgesferie, hytteturer, grilling, bading og annen hygge. Og så håper jeg selvfølgelig at du har fått trent litt innimellom alt nå i ferien. Trening trenger absolutt ikke være høyeste prioritet selv om du nå har hatt fri fra studiene, men vi vinner svært lite på å legge treningen på hylla i lengre perioder av gangen. Da blir det bare mye tyngre å starte opp igjen med treningsrutinene nå som et nytt semester står for døren.

Jeg har i hele sommer vært mye på farten rundt omkring her i vakre, varme, solfylte Norge. Sist uke var jeg både i Haugesund og i Bergen, og benyttet meg av det jeg fant av treningsmuligheter i de to vestlandsbyene. I Haugesund har dessverre ikke studentsamskipnadene noen idrettsavdeling, men på Haugesund aerobic og treningssenter fikk jeg likevel lov til å komme og trene mot at jeg kjøpte dagspass. 

Squash med lillesøster i Haugesund

I Bergen var jeg på besøk hos min gode venninne og tidligere kollega her i SiT Idrett, Elisabeth. Elisabeth ble ferdig med studietilværelsen nå i juni, og har flyttet hjem til Bergen og startet i full jobb. Det var utrolig koselig å se henne igjen, og jeg ble blant annet dratt med opp på det beryktede byfjellet Stoltzen. Ca 908 bratte trappetrinn tok oss opp på fjellet, og i strålende solskinn nøt vi utsikten over byen. Vi fikk oss også en kjempebra styrkeøkt hos et av SiB sine treningssentre. Helgen som egentlig var ment bare for kos og hygge ble nærmest bootcamp a lá Elisabeth, noe vi begge i grunn var godt fornøyd med.

Styrketrening hos SiB

Elisabeth savner instruktørjobben allerede!

Et nytt semester står for døren, og allerede på tirsdag er det immatrikulering her ved NTNU. Har du spørsmål eller noe annet du lurer på, er det hyggelig om du kommer og tar en prat med oss på standen vår!

Sommerklem fra Nina

Sommerhilsen del II

Endelig er august her, og det er fortsatt sol, sommer og varme dager. Forrige uke kunne du lese en liten sommerhilsen fra flere av de ansatte i SiT Idrett her på bloggen, og denne uken kommer det en liten hilsen fra enda flere av mine fine kollegaer og gode venner her i SiT. Ta en titt på innlegget under for å lese om hva de har gjort i ferien, og om hva planene deres er frem mot semesterstart :)

Navn: Stine Ottesen Sunde

Stilling: Tidligere gruppetreningsinstruktør ved Sit Idrett.

Hvor befinner du deg akkurat nå? På Steinkjer!

Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot semesterstart? I sommer har jeg fått ladet batteriene i selskap med venner og familie, og feriert i nydelige Vesterålen og Lofoten. Nå er planen å nyte de siste sommerdagene før jeg begynner i ny jobb på Steinkjer videregående skole :)

Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Nydelig sommersol kombinert med grilling, jordbær, bading og godt selskap.

Din ultimate sommerfavoritt? Calvin Harris – Summer, på repeat! ;)

Navn: Sindre K. Solheim

Stilling: Instruktør

Hvor befinner du deg akkurat nå? På bussen på vei hjem etter time på Gløshaugen

Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot semesterstart? I sommer har jeg hatt 3 uker ferie, to av de på Kreta med foreldre og søster med familie. Siste uka var jeg hjemme Trondheim i supert vær. Jeg er ikke student lenger, så her var det rett på jobb og der er jeg om dagene.

Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Våkne uthvilt, spise frokost ute i sola. Og egentlig ikke ha noen planer, men bading og grillmat er flott!

Din ultimate sommerfavoritt? God bok på stranda og ingen bekymringer!

Navn: Karoline Solheim

Stilling: Spinning instruktør

Hvor befinner du deg akkurat nå? Trondheim

Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot semesterstart? Jeg har vært litt globetrotter og vært litt her og der. Blant annet har jeg vært i Alta, hvor vi hadde reunion med sykepleierjentene. Sol hele døgnet, masse reinsdyr, koselige samer, nydelig natur og joik fra morgen til kveld. Vi besøkte Nordkapp, var en dag på hurtigruta, og fiska vår egen middag. Jeg hadde ikke fiska siden jeg var liten, og til min store begeistring fikk jeg 5 fisk
Har også vært på en liten roadtrip til Stockholm. Mange skryter av den byen, og det sto til alle forventninger. Utrolig fin by, og der fikk jeg prøve kajakk for første gang, noe jeg syntes var veldig artig! Som sagt har jeg vært litt globetrotter, så har også vært en langhelg i Budapest, og ellers har jeg kosa meg hjemme på Hamar. Sommer'n langs Mjøsa er ikke så aller værst den heller :) Nå er jeg tilbake i Trondheim å nyter trøndersola mellom jobbvakter på st.olav

Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Åå det kan være så mye, men norsk sommer er jo fantastisk når det er sol og varmt. Siden jeg i sommer har blitt så begeistra for både fisking og kajakk, burde vel den perfekte sommerdagen innebære noe av det. Hehe. Jeg er også veldig glad i å bade, så en dukkert i løpet av dagen hadde gjort seg:)

Navn: Christel Kaldahl Stenseth

Stilling: Har nettopp sluttet i SiT etter 4,5 år som gruppeinstruktør. Det føles

veldig rart å ikke skulle instruere de flotte studentene det kommende

semesteret, så jeg ser ikke bort i fra at jeg plutselig er tilbake igjen!

Hvor befinner du deg akkurat nå? Nå sitter jeg på verandaen på hytta og

leser en god bok. Nyter avslappende feriedager med familien, og tar livet helt

med ro. Skal snart ut på fisketur, og har planer om å kapre den største torsken

til kveldens middag.

Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot

semesterstart? Sommeren min har i hovedsak gått med til jobbing. Jeg har

nettopp avsluttet ett år som turnusfysioterapeut, og er nå klar for det

ordentlige arbeidslivet. Ferien kom derfor sent for min del i år (når alt finværet

ser ut til å være over), men jeg har likevel fått nyte både sol og venner på

ettermiddager og helger gjennom sommeren. Bryllup, fjellturer, parkliv og

hytteturer har jeg heldigvis fått tid til innimellom. Nå nytes noen uker på hytta

ved Namsenfjorden og deretter noe dager i Jotunheimen.

Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Det må være å våkne til sol på

hytta, og ha en rolig formiddag på verandaen med frokost og lesing. Resten av

dagen går med til soling og bading, tid med både venner og familie, gjerne en

liten fjelltur eller trening, før dagen avsluttes med fisketur på kvelden eller en

sen kveld med gode venninner og god drikke. Da er dagen helt perfekt!

Din ultimate sommerfavoritt? Postgirobyggets Idyll! Den gir en fantastisk

sommerfølelese!


Jeg vil samtidig benytte anledningen til å takke alle studentene i SiT for så

mange fine år. Med så mange herlige deltagere på alle timene, er det ikke lett

å slutte. Godt treningssemester til alle sammen! Håper å se mange kjente fjes

når jeg tar turen innom utover høsten 
:)


Navn: Carina H

Stilling: Spinning- og aerobicinstruktør


Hvor befinner du deg akkurat nå? På terrassen til mamma på Ipanema, i Rio de Janeiro.


Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot semesterstart? Så langt har jeg tilbrakt hele sommeren min i Rio. Her har jeg gått toppturer i regnskogen, hilsa på apekatter, kjørt motorsykkel i favelaen, opplevd fotball-vm, surfet og badet. Videre skal jeg ha en liten ferie i Trondheim og Stavanger. På norgesferien håper jeg på bra vær, bading, padling, sykling, surfing og masse herlige dager med gode venner og familie. Gleder meg!


Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Min perfekte sommerdag består av strålende sol, herlige venner og tur på et fjell eller hav. Dagen avsluttes med sushi, masse sushi. 


Din ultimate sommerfavoritt? Garota de Ipanema av Joao Gilberto med beina på bordet og noe kaldt i glasset :)

Navn: Sofie S. Sæbø

Stilling: Jeg er student, med deltidsjobb hos SiT Idrett. Der jobber jeg som instruktør i Pilates, Yoga og Smidig, og resepsjonist på Dragvoll.

Hvor befinner du deg akkurat nå? Nå er jeg hjemme i Bergen med familien :) Der nyter jeg sommerdagene i båt, på fjellet og på besøk hos slektninger og venner jeg ikke har mulighet til å treffe så ofte nå mens jeg studerer i Trondheim.

Hva har du gjort i sommer, og hva er planene dine frem mot semesterstart? Jeg har hatt en liten utenlandsferie i vakre Schwarzwald i Sør-Tyskland, hvor familien har kjøpt en liten leilighet. Etter det har jeg tilbragt dagene i Bergensområdet, med venner og familie. Frem mot semesterstart må jeg finne ny musikk og øvelser til treningstimene mine, det blir spennende :) Jeg gleder meg til å komme i gang igjen med det.

Hvordan ser din perfekte sommerdag ut? Min perfekte sommerdag.. Hm. Så lenge været er fint og jeg er sammen med folk jeg er glad i, blir sommerdagen topp. Jeg liker også å være aktiv i sommersolen, og for eksempel gå en tur i fjellet, klatre eller kjøre båt og fiske. En perfekt sommerdag kan være så mangt :)

Din ultimate sommerfavoritt? Vanskelig å velge bare en.. Men en av sangene som gir meg sommerstemning er «Cuckoo» av Lissie.

Sofie på Fløyen, etter en fjelltur i byfjellene rundt Bergen

Det er mye spennende og morsomt de fine og gode kollegaene mine har holdt på med i sommer! Både norgesferie, jobbing og utenlandsturer! Håper at akkurat du fortsatt koser deg med ferie, og bruker de siste dagene til å lade opp og fylle på med energi frem mot skolestart!

Fortsatt god sommer fra alle oss her i SiT Idrett :)

Sommerklem fra Nina