Smoothie - supersunt og supergodt!

Har du kanskje som nyttårsforsett eller som et mål for det nye året at du skal spise litt sunnere? Da kan en supersunn og supergod smoothie i ny og ne komme godt med. Smoothie er smakfullt, forfriskende, nærende og oppkvikkende, de er blottet for konserveringsmidler og kunstig fargetilsetning. I tillegg er de superraske å lage, det eneste som krever tid er fjerning av skall og kjerner. De kan lages med frukt, grønnsaker eller begge deler. 

Smoothie kan nytes til frokost, lunsj eller kveldsmat. Den fungerer også godt som et raskt mellommåltid, og er et sunt alternativ til mye annet man velger å putte i seg når man er litt sulten :)

Under kommer oppskriften på tre gode, svært enkle og friske smoothies!

I alle oppskriftene er det bare å blande passelig mengde av de ulike ingrediensene, og kjøre de i blenderen til det blir jevnt og flytende. Anbefaler å bruke ca 50/50 med vann og juice, så blir det litt sunnere og litt mildere for både tenner og mage :)

Tropisk smoothie:

- Mango

- Frosne bananbiter

- Kiwi

- Mynteblader

- Appelsinjuice

- Vann

Skogsbærsmoothie:

- Banan

- Frossen skogsbærblanding

- Eplejuice

- Vann

Grønn smoothie:

- Brokkoli

- Spinatblader

- Banan

- Appelsinjuice

- Vann

Vel bekomme!


Klem Nina