Min uke med hverdagsaktivitet

Som dere kunne lese i forrige blogginnlegg, og som mange av dere har fått med dere gjennom facebook og instagramkontoen vår, har vi denne uken hatt fokus på det å være i fysisk aktivitet i hverdagen. I den forbindelse har vi hatt en instagramkonkurranse gående hvor du ved å dele dine hverdagsaktive bilder med oss har kunnet være med i trekningen om tre freshe og kule bagger fra North Face. Jeg tok utfordringen sammen med dere, og under kommer en oppsummering av hvordan uken min har sett ut!

Mandag

- Sykle til skolen: 10 minutter

- Luftepause på campus: 15 minutter

- Sykle til jobb: 3 minutter

- Sykle hjem: 5 minutter

- Totalt: 33 minutter

Fikk med mine fine venninner på luftetur

Tirsdag

- Sykle til skolen: 10 minutter

- Sykle til jobb: 10 minutter

- Sykle hjem fra jobb: 5 minutter

- Støvsuge stuen: 10 minutter

- Totalt: 35 minutter

Husarbeid!

Onsdag

- Sykle til skolen: 10 minutter

- Møte i 12. etasje: trapper 5 minutter opp og ned

- Syklet til jobb: 10 minutter

- Sykle hjem fra jobb: 5 minutter

- Totalt: 30 minutter

Tok trappene i stede for heisen

Torsdag

- Sykle til skolen: 10 minutter

- Forelesninger tre ulike steder på campus: 5 minutter gange

- Sykle til jobb: 3 minutter

- Sykle hjem fra jobb: 5 minutter

- Gå på butikken for å handle mat: 10 minutter

- Totalt: 33 minutter

Jo tyngre handleposer - jo bedre

Fredag

- Sykle til skolen: 10 minutter

- Sykle hjem fra skolen: 5 minutter

- Syklet til Marit Anne for å spise sushi: 10 minutter

- Sykle hjem: 10 minutter

- Totalt: 35 minutter

Sykkel er et supert fremkomstmiddel!

"Følger man de nye anbefalingene, øker man mulighetene for god helse og minsker risikoen for utvikling av hjerte- og karsykdommer, kreft, overvekt og diabetes." 

- Helsedirektoratet

Kanskje gikk du også i dag årets viktigste søndagstur for TV-aksjonen og reinskogsfondet? Det var i hvertfall en veldig fin dag å komme seg ut på!

Vinnerene av instagramkonkurransen vår trekkes i morgen - følg med! 

Håper dere har hatt en super helg!

Klem Nina