Som navnet tilsier er dette en time som virkelig utfordrer kjernemuskulaturen, og hjelper deg rett og slett med å bli mer stødig. På timene brukes det et vidt spekter av øvelser, og disse presenteres i ulike nivå, slik at du kan velge det nivået som passer deg.
Når vi introduserer nye timekonsept her i SiT, arrangerer vi også workshops for de ansatte, slik at vi sammen kan jobbe frem både øvelser og gode måter å jobbe på gjennom timene. Og nå i helgen hadde vi i god SiT ånd workshop i det nye timekonseptet Stødig.
I løpet av workshopen hadde vi en eksempeltime, diskuterte hva en slik time kan og bør inneholde, i tillegg til at vi jobbet i mindre grupper og satt sammen øvelser og hadde gjennomganger for hverandre. Ivrige som vi er kommer vi med både ris og ros til hverandre, og all feedback er med på å gjøre hverandre bedre slik at dere som deltagere skal få maksimalt ut av timene dere kommer på.
Jeg er snart tilbake på plass i Trondheim, og gleder meg veldig til å trene med dere igjen! Og ikke minst gleder jeg meg nå veldig til å ta turen på en av Stødig-timene våre, kanskje vi sees der?
Ha en super mandag!
Klem Nina
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar