God jul, og velkommen tilbake i 2013!

Da er det bare to dager igjen til selveste julaften, og jeg håper nå at alle har senket skuldrene etter hektiske uker med mye lesing, og tatt seg en velfortjent juleferie! Eksamener og innleveringer er unnagjort, og hvordan det har gått kan vi vente med å tenke på til neste år. Forhåpentligvis ser vi frem til en ferie preget av god mat, sosiale lag, ro og fred - rett og slett ren hygge! Snøen laver ned, og vi er kanskje godt i gang med julebakst og innpakking av julegaver - for de er vel handlet ferdig for lengst?! Og er de ikke det- så har du enda litt tid!

Selv om vi nå rett før jul, og i mellomjulen har mye å gjøre, er det viktig å ikke legge de godt innarbeidede treningsrutinene helt på hylla. Balansen vi har fått i hverdagen med et sunt kosthold, og faste treningsdager må ikke vike totalt for all den gode julematen og filmkosen på sofaen! 

Man skal selvfølgelig kose seg ekstra mye i julen, og ikke få dårlig samvittighet for at man spiser julegodt og julekaker, men det er viktig å ha i bakhodet at oppstarten på treningen i januar blir dobbelt så tung om vi sluntrer helt unna i ferien. Om man ikke får kjørt knallharde styrke- og utholdenhetsøkter, så går det nok helt fint, men ta deg en tur ut i den friske desemberluften! Gå tur med familien, ta med gode venner på skøytebanen, eller ta deg en skitur i marka med hunden eller bestemor! Litt mosjon og daglig aktivitet er mye bedre enn ingenting! Bruk ferien til å lade opp og samle krefter til et nytt semester :)

Her kommer også litt praktisk informasjon ifht åpningstider og oppstart av gruppetimer på nyåret!

Treningssenterene holder åpent frem mot jul, og noen dager i romjulen. Så om du befinner deg i Trondheim i tiden fremover, finner du oversikt over åpningstider her. 

Hovedtimeplanen for gruppetimer i SiT Idrett starter mandag 14. januar, og vi har i uke 2, altså 7.-13.januar, et redusert timetilbud. Timeoversikten finner du under, og timene legges som vanlig ut for booking.

SiT Idrett Portalen

Dag/Tid	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
16.00					Spin2 Elin K
17.15	PulsStep Elin K	SpinIntervall1 Anneli	Spin1 Lene	Zumba Marit Anne	Step/Pump Elin K
18.30	Spin1 Elin K	Smidig Anneli	Pump Lene	SpinIntervall2 Lene

Idrettsbygget Gløshaugen

Dag/Tid	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
16.30	Step/Pump Sindre		Zumba Marit Anne		HardCore Christel
17.50		PulsStep Christel		Corebar Silje L

Dragvoll Idrettssenter

Dag/Tid	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag
16.00					Pump Marit Anne
17.15	Spin2 Silje S		SpinIntervall2 Elin K
18.30		Corebar Silje L		Spin1 Silje S

Jeg vil med dette på vegne av Trening i SiT og SiT Idrett takk for ett sprekt år 2012, det er godt å se så stor treningsglede blant studentene! Vi ønsker dere alle en gledelig, sporty og koselig julefeiring - og ønsker velkommen tilbake til et nytt treningssemester fra og med januar 2013!

Slapp av, nyt ferien, spis mat, tren og vær glad - så sees vi over nyttår!

Juleklem fra Nina :)